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男人掉头发很厉害怎么办?男人掉头发怎么医治?[图]

发布时间:2019-10-09 18:18:28 编辑:笔名

很多人都有掉头发的习惯,正常情况下人每天都会掉头发,而且掉得还比较多,一般的人每天可能会掉六十到一百根头发,但是也不排除特殊情况,很多人到了一定的年龄会变成秃顶,男性比较常见,那男人掉头发很厉害怎么办?男人掉头发怎么医治?

1、正确梳头滋养头皮

用梳子梳理头发,头皮的百会,太阳,玉枕,凤池等重要穴位经过按摩,能够使血脉疏通,气血流畅,改善头部毛囊下末梢的血液循环,调节大脑功能,增强脑细胞营养,长期坚持熟透的话,能够滋养头皮,防止和治疗脱发。每天清晨起床后,用梳子前后左右,顺梳逆梳头发,力道由轻到重,速度由快到慢,头发和头部穴位受到刺激,头皮感到微麻略痛即可。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2、注意正确的洗头方式

有的人洗头为了省事,直接把洗发水倒在头上,这样容易导致洗发液在头发上滞留,不宜冲洗干净,最好先将洗发水倒在手掌上,揉搓均匀后再洗头发,洗头时用指腹轻揉按摩头皮,这样既能止痒,又能促进血液循环,切忌用力搓洗发丝,以免损伤头发,洗完头发后先用宽齿梳子梳理头发,待头发半干后再用吹风机,一般选择500到700w的吹风机即可,功率过大的吹风对头发也会有伤害,吹头发时最好搭配扩散头,这样可以使热流均匀散出,避免伤害头发。

3、头皮清洁不能忽视

人的头皮油脂分泌过度,会阻碍毛囊的新陈代谢,引起头皮发炎,敏感,头皮屑芽孢菌异常增生,因此头皮比头发更脏,油脂,细菌在头皮中滋生,更易导致脱发,掉头发厉害的男性在洗头发的时候不能忽视了对头皮的清洁。

4、经常按摩头皮防掉发

每天晚上睡觉之前和早晨起床之后,将十指插入发丝中,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次揉搓2分钟到4分钟,坚持每天按摩,可以改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部新陈代谢。

5、保证睡眠充足

保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而晚间十点到凌晨两点是人体代谢最活跃的时期,这段时间男性更应该好好休息,以保证毛发能顺利正常的进行新陈代谢。

6、补充营养改善掉发

男性平时应该多吃含钙,锌,铁等矿物质,维生素A,维生素B

,维生素C以及含蛋白质较多的食品,如鱼类,大豆,鸡蛋,瘦肉,海藻类食物,贝类,菠菜,芦笋,香蕉,猪肝等,这些食物对于保护头发,延缓老化有一定的帮助。

7、学会减压避免掉发厉害

精神压力过大,状态不好,焦虑不安,也是造成掉头发厉害的重要原因,精神越紧张,情绪越压抑,掉头发的速度也越快,因此男性在日常生活中应该学会排解压力,经常进行深呼吸,多去室外走动走动,做做体操,来消除精神疲劳,另外,每天保持充足的睡眠,睡前用热水泡脚也有利于缓解压力,避免掉发严重的现象出现。

8、温馨小提醒

食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻,宜补充多种维生素,尤其是B族维生素,这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。对于一些轻度脱发患者,免疫力下降的情况,有些人可以通过饮食调理治愈。对于严重的脱发患者来说,食疗只能作为辅助手段,治疗的关键还是要进行内调,喝汉方育发茶茶疗进行内部调理,跟食疗一样安全却比食疗效果更佳明显,汉方育发茶疗由内而外治疗,对全身进行综合治疗,对血液循环系统进行改善,补精血肾虚,疏经络调内分泌,补充头发生长的元素,喝汉方育发茶疗内部调理,1个月可以止住脱发,2-3个月即可长出毛发。

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